Stress

Det finns tre olika stressorer, psykiska, fysiska och sociala.
Psykisk stress är tex att man har alldeles för höga krav på sig själv och visar brist på uppskattning till sig själv. Fysisk stress är den yttre miljön, hetta, kyla, strålning, buller, rökning, alkohol och miljögifter. Social stress är samvaron mellan människor. Det kan vara att man har det svårt att kommunicera med andra, relationsproblem, mobbning, vantrivsel på jobbet, spänningar och konkurrens eller förlust av någon närstående.

När det gäller mig, så har jag kanske lite psykiskt stressad. Jag ställer alltid väldigt höga krav på mig själv, oavsett vad det gäller. På alla prov i skolan så har jag det som krav att jag ska få mvg. På matcher och träningar så har jag det som krav redan att jag ska vara bland de tre bästa varje match eller träning. Jag måste alltid ha gjort minst ett mål när jag kliver av planen. Annars så kan det hända att jag faktiskt inte säger något alls på hela kvällen sedan.
Fysisk stress förekommer inte ofta för mig. På helgerna kanske det förekommer då många utav mina kompisar ifrån min hemby som jag åker till varje helg röker som skorstenar, och det kan vara väldigt stressigt att ha alla de runt mig faktiskt.
Social stress har jag också faktiskt. Jag har väldigt svårt att kommunicera med människor jag har precis träffat. Så när jag var ny på skolan så hade jag väldigt svårt att prata med andra på skolan.

Positiv och negativ stress då.
Negativ stress för mig är tex att jag inte känner att jag vill gå till skolan på morgonen för att jag inte tycker det är roligt. Det är bara segt och tråkigt. Positiv stress för mig är däremot att jag tex spelar fotboll.  Kroppen känner sig stressad, men på ett bra sätt. Den positiva stressen kan även bli negativ om jag inte lyssnar på kroppen, tex om jag tränar för hårt eller för mycket. Att de är positiva eller negativa kan man definera genom att kroppen känner sig inte så bra under negativ press, men ganska bra under positiv stress.