Jag fann att tillitsövningen gav mig mest. Detta är något man kan använda i vardagen väldigt enkelt för att se om någon litar på en. I ett fotbollslag kan detta vara ganska bra att göra, så att man börjar lita på varandra och kan spela friare fotboll. De andra övningarna tyckte inte jag att de gav mig något alls faktiskt.
En fördel med att känna skillnad på en spänd och avspänd muskel är kanske att man kan lära sig vilken som är bäst för dig att använda vid olika tillfällen. Det kanske och kan motverka chansen att du kanske sträcker dig eller får andra skador.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar