Onsdag. Hemresa till Lönsboda.
Torsdag. Heldag på Bulten (fritidsgård). Resa till Växjö.
Fredag. Resa till Lönsboda igen.
Lördag. Filmkväll.
Söndag. Fortsättning Snapphanecupen i Hästveda. Resa till Växjö
måndag 22 november 2010
Från lektion v.46
Jag fann att tillitsövningen gav mig mest. Detta är något man kan använda i vardagen väldigt enkelt för att se om någon litar på en. I ett fotbollslag kan detta vara ganska bra att göra, så att man börjar lita på varandra och kan spela friare fotboll. De andra övningarna tyckte inte jag att de gav mig något alls faktiskt.
En fördel med att känna skillnad på en spänd och avspänd muskel är kanske att man kan lära sig vilken som är bäst för dig att använda vid olika tillfällen. Det kanske och kan motverka chansen att du kanske sträcker dig eller får andra skador.
En fördel med att känna skillnad på en spänd och avspänd muskel är kanske att man kan lära sig vilken som är bäst för dig att använda vid olika tillfällen. Det kanske och kan motverka chansen att du kanske sträcker dig eller får andra skador.
Uppföljning av veckoplanering v.45
Onsdag. Hade företagsekonomiprov idag. Kände att jag inte hade pluggat något alls, och det skulle även visa sig på resultatet också. Detta var ju inte ganska bra. Borde nog ha spenderat kvällarna lite bättre och pluggat till provet istället för att spendera för mycket tid med att skriva med kompisarna.
Torsdag. Skulle haft träning idag, men kunde inte gå på den pga sjukdom. Hade oturligt nog ont i huvudet, förskyld och var helt slutkörd också. Verkligheten hade tyvärr kommit ifatt mig. Detta var priset för att jag inte använder jacka när jag gick ute på kvällarna.
Fredag. Fotbollscupen idag gick helt strålande. Sjukdomen var som bortblåst och allt var på topp. Vi spelade tre matcher i gruppspelet. Den första matchen var mot IFK Hässleholm. Som vanligt när mitt lag (Lönsboda GOIF) möter Hässleholm så var vi jättetaggade. Jag kände mig även ganska nervös inför matchen, men det släppte snart igen. Det dröjde inte mer än 53 sekunder innan jag nämligen satte dit 1-0. 2-0 gjorde jag även 2 min senare. Det rullade på och vi vann med 5-0. Nästa matchen mot Hässleholms If slog vi med 2-0. Jag gjorde ett mål i den matchen. När vi skulle spela den sista matchen i gruppen så syntes det ganska väl på uppvärmningen att vi inte brydde oss, vi hade redan gått vidare. Vi gick ut på planen och spelade ganska dåligt. Trots att jag gjorde 1-0 så slutade ändå matchen 1-1. Hästveda/Farstorp hade tydligen blivit bättre med åren. Nu var det dags för kvartsfinal, och nu började även krampkänningar komma i högervaden på uppvärmningen. I denna matchen skulle vi möta Hästvedas bästa lag och det skulle även synas. Det blev ett väldigt högt tempo och jag blev väldigt trött ganska snabbt. Jag blev väldigt defensiv i spelet och matchen gick till förlängning där vi vann tillslut. Efteråt så var man rejält trött och krampen var hela tiden på väg när man gjorde något steg alldeles för snabbt eller högt.
Lördag. FEST!!!! Idag var det fest och det skulle märkas på morgonen efter också. Hela natten höll vi på att festa och det var grymt roligt. En mindre positiv grej var ju att min bror och en kompis blev ovänner och ett slutade med att jag och kompisen och några till drog. Men jag stack tillbaka dit igen efter någon timme. Då blev det lite sjuka grejer också. Det var ju tur att inte grannarna var hemma heller, för då hade det blivit ett riktigt oväsen. Det hela slutade typ att man låg och somnade på soffan klockan halv 5. Detta är ju inte så bra för hälsan heller, jag har blivit ganska van vid att vända på dygnet.
Söndag. Hela dagen var riktigt sliten och träningen blev inställd, har lovat både mig och tränaren att inte träna när jag har druckit ens lite alkohol kvällen innan. Det var faktiskt inte mycket som jag drack ändå, men roligt var det ändå. Dagen kan sumeras att man hängde med lite kompisar och var tvungen att åka till Växjö igen på kvällen.
Torsdag. Skulle haft träning idag, men kunde inte gå på den pga sjukdom. Hade oturligt nog ont i huvudet, förskyld och var helt slutkörd också. Verkligheten hade tyvärr kommit ifatt mig. Detta var priset för att jag inte använder jacka när jag gick ute på kvällarna.
Fredag. Fotbollscupen idag gick helt strålande. Sjukdomen var som bortblåst och allt var på topp. Vi spelade tre matcher i gruppspelet. Den första matchen var mot IFK Hässleholm. Som vanligt när mitt lag (Lönsboda GOIF) möter Hässleholm så var vi jättetaggade. Jag kände mig även ganska nervös inför matchen, men det släppte snart igen. Det dröjde inte mer än 53 sekunder innan jag nämligen satte dit 1-0. 2-0 gjorde jag även 2 min senare. Det rullade på och vi vann med 5-0. Nästa matchen mot Hässleholms If slog vi med 2-0. Jag gjorde ett mål i den matchen. När vi skulle spela den sista matchen i gruppen så syntes det ganska väl på uppvärmningen att vi inte brydde oss, vi hade redan gått vidare. Vi gick ut på planen och spelade ganska dåligt. Trots att jag gjorde 1-0 så slutade ändå matchen 1-1. Hästveda/Farstorp hade tydligen blivit bättre med åren. Nu var det dags för kvartsfinal, och nu började även krampkänningar komma i högervaden på uppvärmningen. I denna matchen skulle vi möta Hästvedas bästa lag och det skulle även synas. Det blev ett väldigt högt tempo och jag blev väldigt trött ganska snabbt. Jag blev väldigt defensiv i spelet och matchen gick till förlängning där vi vann tillslut. Efteråt så var man rejält trött och krampen var hela tiden på väg när man gjorde något steg alldeles för snabbt eller högt.
Lördag. FEST!!!! Idag var det fest och det skulle märkas på morgonen efter också. Hela natten höll vi på att festa och det var grymt roligt. En mindre positiv grej var ju att min bror och en kompis blev ovänner och ett slutade med att jag och kompisen och några till drog. Men jag stack tillbaka dit igen efter någon timme. Då blev det lite sjuka grejer också. Det var ju tur att inte grannarna var hemma heller, för då hade det blivit ett riktigt oväsen. Det hela slutade typ att man låg och somnade på soffan klockan halv 5. Detta är ju inte så bra för hälsan heller, jag har blivit ganska van vid att vända på dygnet.
Söndag. Hela dagen var riktigt sliten och träningen blev inställd, har lovat både mig och tränaren att inte träna när jag har druckit ens lite alkohol kvällen innan. Det var faktiskt inte mycket som jag drack ändå, men roligt var det ändå. Dagen kan sumeras att man hängde med lite kompisar och var tvungen att åka till Växjö igen på kvällen.
måndag 15 november 2010
Veckoplanering v45
Onsdag. Företagsekonomiprov.
Torsdag. Fotbollsträning.
Fredag. Fotbollscup i Hästveda.
Lördag. FEST.
Söndag. Träning och resa till Växjö.
Torsdag. Fotbollsträning.
Fredag. Fotbollscup i Hästveda.
Lördag. FEST.
Söndag. Träning och resa till Växjö.
Stress
Det finns tre olika stressorer, psykiska, fysiska och sociala.
Psykisk stress är tex att man har alldeles för höga krav på sig själv och visar brist på uppskattning till sig själv. Fysisk stress är den yttre miljön, hetta, kyla, strålning, buller, rökning, alkohol och miljögifter. Social stress är samvaron mellan människor. Det kan vara att man har det svårt att kommunicera med andra, relationsproblem, mobbning, vantrivsel på jobbet, spänningar och konkurrens eller förlust av någon närstående.
När det gäller mig, så har jag kanske lite psykiskt stressad. Jag ställer alltid väldigt höga krav på mig själv, oavsett vad det gäller. På alla prov i skolan så har jag det som krav att jag ska få mvg. På matcher och träningar så har jag det som krav redan att jag ska vara bland de tre bästa varje match eller träning. Jag måste alltid ha gjort minst ett mål när jag kliver av planen. Annars så kan det hända att jag faktiskt inte säger något alls på hela kvällen sedan.
Fysisk stress förekommer inte ofta för mig. På helgerna kanske det förekommer då många utav mina kompisar ifrån min hemby som jag åker till varje helg röker som skorstenar, och det kan vara väldigt stressigt att ha alla de runt mig faktiskt.
Social stress har jag också faktiskt. Jag har väldigt svårt att kommunicera med människor jag har precis träffat. Så när jag var ny på skolan så hade jag väldigt svårt att prata med andra på skolan.
Positiv och negativ stress då.
Negativ stress för mig är tex att jag inte känner att jag vill gå till skolan på morgonen för att jag inte tycker det är roligt. Det är bara segt och tråkigt. Positiv stress för mig är däremot att jag tex spelar fotboll. Kroppen känner sig stressad, men på ett bra sätt. Den positiva stressen kan även bli negativ om jag inte lyssnar på kroppen, tex om jag tränar för hårt eller för mycket. Att de är positiva eller negativa kan man definera genom att kroppen känner sig inte så bra under negativ press, men ganska bra under positiv stress.
Psykisk stress är tex att man har alldeles för höga krav på sig själv och visar brist på uppskattning till sig själv. Fysisk stress är den yttre miljön, hetta, kyla, strålning, buller, rökning, alkohol och miljögifter. Social stress är samvaron mellan människor. Det kan vara att man har det svårt att kommunicera med andra, relationsproblem, mobbning, vantrivsel på jobbet, spänningar och konkurrens eller förlust av någon närstående.
När det gäller mig, så har jag kanske lite psykiskt stressad. Jag ställer alltid väldigt höga krav på mig själv, oavsett vad det gäller. På alla prov i skolan så har jag det som krav att jag ska få mvg. På matcher och träningar så har jag det som krav redan att jag ska vara bland de tre bästa varje match eller träning. Jag måste alltid ha gjort minst ett mål när jag kliver av planen. Annars så kan det hända att jag faktiskt inte säger något alls på hela kvällen sedan.
Fysisk stress förekommer inte ofta för mig. På helgerna kanske det förekommer då många utav mina kompisar ifrån min hemby som jag åker till varje helg röker som skorstenar, och det kan vara väldigt stressigt att ha alla de runt mig faktiskt.
Social stress har jag också faktiskt. Jag har väldigt svårt att kommunicera med människor jag har precis träffat. Så när jag var ny på skolan så hade jag väldigt svårt att prata med andra på skolan.
Positiv och negativ stress då.
Negativ stress för mig är tex att jag inte känner att jag vill gå till skolan på morgonen för att jag inte tycker det är roligt. Det är bara segt och tråkigt. Positiv stress för mig är däremot att jag tex spelar fotboll. Kroppen känner sig stressad, men på ett bra sätt. Den positiva stressen kan även bli negativ om jag inte lyssnar på kroppen, tex om jag tränar för hårt eller för mycket. Att de är positiva eller negativa kan man definera genom att kroppen känner sig inte så bra under negativ press, men ganska bra under positiv stress.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)